另一類保養,喝茶保健!
更新日期:2008/05/09 11:50 uho編輯部
根據台灣腎臟醫學會醫療政策協調委員會主委 江宋山 醫師表示,
台灣2006年的洗腎新增率為352/100,0000全世界最高,比率冠全球,
台灣洗腎人數僅次日本,死亡率2004居第五位,台灣又一個世界第一
破記錄全球第一名。探討相關原因是人口老化伴隨著各種慢性病,而
腎臟病因暴飲暴食,含鈉量過高,水分攝取不足,藥物濫用及國人服
藥習慣,吃太多止痛藥與濫服中藥有關。
由此可知國人的水分攝取是相當地不足,更不用說「喝茶」,大
半人會因生活步調的快速而忽略了水分的攝取。高雄立市凱旋醫院社
區復健中心醫師簡政軒表示,雖然目前的健保制度給我們健康很大的
保障,但喝茶活動,可提供另一類保養之道,因為它具有方便性、互
動性及舒緩壓力的功效,一般人喝茶也好處多多,喝茶的保健功能如
下:
1.保護視力:飲茶可利尿降熱火,防治眼病保護視力。
2.消暑解渴:茶中芳香油及咖啡因的作用,可擴張血管及汗腺,使
身體排汗及散熱,其利尿作用可以達到消暑降溫作用。
3.降低血脂:茶葉中含有大量的茶多酚、黃酮類及多種維生素,其
中茶多酚能溶解脂肪,後者能降低膽固醇。茶利尿作用能促進膽
固醇排除,有助於防止血管硬化,因含有維生素C可延緩血管硬
化,又茶含有多種維生素可促進身體新陳代謝。
4.幫助消化:茶葉中的咖啡因能刺激胃酸分泌,增進食慾.幫助消
化。
5.抑制及抵抗細菌:茶多酚有較強收斂作用,對細菌及病毒有明顯
的抑制及殺菌作用,對消炎止瀉有輔助的功效。
6.減緩醉酒:飲茶可以減輕醉酒,緩解慢性的酒精中毒之功能。
7.降低血壓:因茶可延緩血管硬化及有利尿作用,故有降血壓效
果。
8.防止齲齒:茶葉中含有微量的氟,長期飲用可減少齲齒。
9.止咳化痰:茶葉中含有茶鹼,能鬆弛氣管平滑肌,有清肺話痰止
咳作用。
10.提神醒腦:茶葉中的生物鹼主要含有咖啡因,能興奮中樞神經、
刺激大腦皮質,使得人消除疲勞、提高工作效率。
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