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聯合報/記者吳淑君/宜蘭報導】

「瘦下來的感覺真棒!」因為戒菸胖到89 公斤的林朝和,健檢驗出「六高」,被宜蘭縣衛生局列進小腹人計畫,鼓勵他多運動、健康吃,如今他瘦到72.8公斤,成功甩掉16公斤肥肉。

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本文為楊氏醫學提供

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中醫世界首頁

作者:吳永志醫師

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【元氣周報/記者劉惠敏/報導;記者高智洋/攝影】

 

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Upaper/文/記者林宛吟;圖/記者高智洋】

 

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據統計,20~30%婦科問題是因為內分泌失調引起,不但導致月經不調和 婦科疾病,還會使女人情緒不穩定、體重暴升或暴跌、肌膚粗造老化、性慾減退等。美國研究證實,運動能調節改善女性荷爾蒙的分泌,使內分泌正常運作。常運動 的女性相較於長期靜坐不動的女性更年輕,也更有女人味,因為她們的生理期更加規律、膚色毛髮更有光澤、食慾佳,且性生活更愉快。   運動處方

 做哪些運動能調解女性荷爾蒙的分泌,啟新診所運動保健師李志華表示,女性荷爾蒙在排卵期、生理期和卵泡期三個階段,會有不同的波動,所以建議──

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前言:

實驗通常是採用高劑量來與零或低劑量做對照,以便了解某種食物的特性。但是在實際生活上,我們不可能天天都吃同一種食物,更不用說天天都維持高劑量。果真如此做的話,會很容易造成營養偏頗不均衡的後遺症

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前言:

  • 實驗通常是採用高劑量來與零或低劑量做對照,以便了解某種食物的特性。但是在實際生活上,我們不可能天天都吃同一種食物,更不用說天天都維持高劑量。果真如此做的話,會很容易造成營養偏頗不均衡的後遺症。

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前言:

  • 實驗通常是採用高劑量來與零或低劑量做對照,以便了解某種食物的特性。但是在實際生活上,我們不可能天天都吃同一種食物,更不用說天天都維持高劑量。果真如此做的話,會很容易造成營養偏頗不均衡的後遺症。

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記憶力衰退已經是忙碌現代人普遍存在的問題,「好膽固醇」除了是腦心血管疾病的主要危險因子,也是引發「代謝症候群」之一。最新趼究,「好膽固醇」也可能是阿茲海默症或其他失憶症的前兆。

 根據美國心臟醫學會出版之《動脈硬化、血栓形成及血管生物》醫學期刊最新一期的報導,法國國家衛生院發表,高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)太低,是中老年人記憶力喪失與下降的危險子子。

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心痛、胃痛與膽痛都會造成類似心臟病發作的症狀,不太容易區分。因此,有必要學會簡單判斷心痛、胃痛與膽痛的健康知識,以降低誤診率,及早對症就醫。

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前言:

  • 實驗通常是採用高劑量來與零或低劑量做對照,以便了解某種食物的特性。但是在實際生活上,我們不可能天天都吃同一種食物,更不用說天天都維持高劑量。果真如此做的話,會很容易造成營養偏頗不均衡的後遺症。

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  • 實驗通常是採用高劑量來與零或低劑量做對照,以便了解某種食物的特性。但是在實際生活上,我們不可能天天都吃同一種食物,更不用說天天都維持高劑量。果真如此做的話,會很容易造成營養偏頗不均衡的後遺症。

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  • 實驗通常是採用高劑量來與零或低劑量做對照,以便了解某種食物的特性。但是在實際生活上,我們不可能天天都吃同一種食物,更不用說天天都維持高劑量。果真如此做的話,會很容易造成營養偏頗不均衡的後遺症。

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