- Nov 05 Thu 2009 10:49
搖頭避嘴站起來 月瘦5公斤
- Nov 05 Thu 2009 10:43
腰帶愈長壽命愈短 要健康好看瘦點好
- Nov 05 Thu 2009 10:38
勤做有氧運動，可改善新陳代謝
- Nov 05 Thu 2009 10:32
選對飲料，有效幫助糖尿病患者
- Nov 05 Thu 2009 10:28
選對食材，有效幫助糖尿病患者
- Nov 05 Thu 2009 10:22
晨間運動量健康危險自我檢測
多數人有早晨至公園、運動場運動習慣，在運動前應先有基本的健康概念。首先運動量的大小要因人而異，採循序漸進的方式；而患有慢性疾病的人，最好能做一次健康檢查。聽從醫師及運動保健專業人員的建議，選擇合宜的運動方式及運動量，較為安全。
- Nov 05 Thu 2009 10:19
拍唇運動
防蛀牙、牙周病 延緩嘴角起皺紋
每天用手指在嘴角四周，輕輕地拍打，不但可強化牙齦，防止蛀牙和齲齒的發生；並且拍唇可加速牙周的血液循環，防止牙周病。此外，拍唇可促進唾液分泌，進而保持牙齒和口腔的清潔，增加牙周病和齲齒的防禦力，並且可降低口腔潰瘍的發生。
- Nov 05 Thu 2009 10:07
小孩子的圖示 山藥、大蒜、青椒、芹菜、洋蔥 營養豐富卻被孩童評定為5大討厭的蔬菜
小朋友幾乎對蔬菜都興趣缺缺，甚至拒絕吃某些蔬菜，然而每一種蔬菜都有其 營養價值存在， 孩童眼中的討厭蔬菜，卻是營養專家認為的好蔬菜，從小不吃，一旦習慣養成，長大後多半也一樣挑食，台灣癌症基金會調查統計出，孩童最最討厭吃的蔬菜排行 榜，這5種蔬菜可是專家眼中的寶貝食物，家長應該認識這些食物的營養價值，並且多鼓勵孩童食用。
現代孩童大部分都有飲食不均衡的問題，有40%孩童有蔬果攝取量不足的現象。根據台灣癌症基金會調查指出，孩童最喜歡吃的5種蔬菜，分別是高麗菜、蕃茄、花椰菜、絲瓜及菠菜；而最討厭吃的5種蔬菜則分別是山藥、大蒜、青椒、芹菜及洋蔥。
- Nov 05 Thu 2009 10:04
貼心是培養出來的
文/李翊菱
鎮上常有務農的鄰居販售新鮮農產品，我尤其喜歡他們栽種的稻米與土豆，不但減少了外食的機會，還吃出健康，也吃出對這些農友的信任。
其中一對夫妻為人忠厚誠懇，應是第二代接掌祖傳事業的人，常聽他們敘述上一代如何吃苦耐勞。如年過八十的老母親，仍每天左肩背農用工具、右肩扛綑綁之柴， 在田埂上走著，勞動健身可見一斑。身為子女的他們，從小伴在父母身旁，一起努力家業，自己有了孩子後，更覺得盡孝道的重要。
- Nov 04 Wed 2009 11:58
累的話，就停下來休息吧
艾蓮．麥達（Eileen McDargh）/黃玉華 譯
當你的體力超過負荷時，就可能發生意外。
當你的大腦感覺疲倦或痛苦時，錯誤就會增加。
