- Nov 27 Fri 2009 11:36
少吃與癌症
- Nov 27 Fri 2009 11:28
多吃花青素 肥胖不上身
- Nov 27 Fri 2009 11:25
胖弟廋妹多 都少了健康五蔬果
- Nov 26 Thu 2009 16:27
顫抖健身法
抖動身體可以活絡身體的微血管，促進血液循環，提高器官組織的保健功效，其中振動手、腳效果更明顯。保健專家認為，抖動可預防及紓緩怕冷、頭痛、胃腸功能不佳、便秘、神經痛等身體不適。
顫抖健身法動作輕鬆、溫和，又沒有場地、氣候限制，最適合中老年人做為日常保健操，尤其是下列疾病患者或高危險群者，如高血壓、心肌梗塞、狹心症、老年癡呆症、白內障、支氣管炎等，不妨每日抽空做一做抖動身體的顫抖健身操，以保健防病。
- Nov 26 Thu 2009 16:18
背部體操
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背部提供身體支撐並保護脊椎，每天都有數以千計的民眾因為背部毛病而就醫。提醒民眾多給背部一分健康關懷，建議現代人，尤其是經常久坐、久站及有背痛經驗的人，平日加強做下列強化背部的簡易體操，可避免背部受傷。 |
- Nov 26 Thu 2009 16:06
午餐蘋果配青菜 甩肉8公斤
- Nov 26 Thu 2009 16:02
素食太油 減肥反變胖
